Грир чайлдерс биография
Грир Чайлдерс — об авторе
Книги
Смотреть 22Рецензии
Смотреть 312 ноября 2018 г. 14:34
1K
5 дыхание!
Эту книгу мне горячо рекомендовали. Я, признаться, не верила в успех описанных упражнений, так как в принципе, отношусь к подобного рода книгам скептически. Но, вопреки - решила проверить на себе, хоть чуть-чуть . Года четыре назад я делала только дыхательные упражнения - целый год, почти каждый день. Того эффекта, что мне нужен был от книги, не было (но ведь я и не делала комплекса …
27 марта 2023 г. 21:12
302
4
Это довольно старая книга, написанная бывшей домохозяйкой, и ставшая основой для спортивного (и оздоровительного) направления бодифлекс. Если коротко, то это сборник анаэробных упражнений (с подробными пояснениями). Книгу я прочитала, упражнения попробовала, освоила, на каждый день оставила буквально парочку (инсайдерская инфо: 15 минут - это замануха, времени весь комплекс потребует гораздо …
Цитаты
Смотреть 3Поделитесь
Грир Чайлдерс
Биография
Грир Чайлдерс — американка, которая показала на своем примере, как за короткое время получить фигуру мечты. Разработанный автором метод дыхательных и физических упражнений получил название бодифлекс. Сегодня гимнастику, предложенную Грир, делают во многих странах мира. О детстве и юности в биографии американской домохозяйки ничего не известно.
Спорт и книги
Уже будучи замужней дамой и родив трех детей, Грир столкнулась с распространенной проблемой лишнего веса. Женщина пробовала различные виды физических тренировок, снижала калорийность питания, но ничего не помогало убрать килограммы и объемы. Чайлдерс была не из тех, кто после неудач смирялся со сложившейся ситуацией.
Домохозяйка узнала, что в Нью-Йорке проводятся дорогостоящие курсы по снижению веса. Собрав нужную сумму, Грир отправилась на нью-йоркские тренировки. Сначала занятия не произвели на американку впечатление — группа занималась дыхательной йогой. Однако постепенно Чайлдерс заметила разительные перемены, произошедшие в теле.
За короткое время уменьшились объемы фигуры, ушли килограммы, с которыми домохозяйка долго не мо
Грир Чайлдерс, а была ли она толстой?
я тоже занималась бодифлексом, делала 15-тиминутный комплекс каждый день, получила отличные результаты,по килограммам не так уж много для меня, но по объемам очень заметно (с 50 до 46 размера одежды).Это при том, что питание я не меняла, продолжала есть и мучное и что нравится, правда,я вегетарианка.Потом бросила, вес,не сразу, правда, но вернулся,но Грир об этом и предупреждает и в книгах и видео. Сейчас опять начала заниматься где-то две недели уже, результаты уже есть. Тоже искала как-то фото самой Грир до, безрезультатно, а потом подумала: Зачем, если эффективность бодифлекса уже проверила на себе?) Так что это работает, однозначно. Хотя лучше выбирайте то, что подходит лично вам. Мне лично бф помог не только в плане похудения:летом обычно бегаю в лесочке, так вот после регулярных занятий бф стала гораздо выносливее и дыхание долго не сбивается, что раньше было для меня большой проблемой. Плюс приятный бонус: никаких простуд и перестала мерзнуть. Правда, не знаю, что на это больше повлияло,бф или вегетарианство:) В любом случае объемы от бодифлекса уходят и целлюлит заметно сокращается, это точно:)
.